Диетолог раскрыла преимущества регулярного употребления тыквы

Сезонная тыква представляет собой ценный продукт питания, обогащенный полезными веществами для поддержания здоровья в холодное время года. По словам диетолога Маргариты Королёвой, кандидата медицинских наук, этот осенний овощ редко вызывает аллергические реакции и может стать полезным дополнением к ежедневному рациону.

Специалист подчеркивает, что тыква не должна становиться единственным продуктом в меню, но ее регулярное употребление в различных вариациях способствует подготовке организма к зимнему сезону. Особую ценность представляет природный сахар, содержащийся в овоще, который позволяет создавать полезные десерты как альтернативу традиционным сладостям.

Диетолог объясняет механизм воздействия тыквы: "Получая эти молекулы, человек удовлетворяет потребности организма, а жирорастворимые витамины накапливаются в печени, обеспечивая поддержку работоспособности, энергии и иммунной защиты в холодный период". Эксперт рекомендует включать тыкву в сбалансированный рацион для укрепления здоровья и повышения жизненного тонуса.