Кызыл Байракта сәламәтлекне саклауга зур әһәмият бирәләр

Актив яшәү рәвеше, уңай кәеф - менә сәламәтлек һәм озын гомерлелекнең төп серләре. Үз сәламәтлегең турында кайгырту беренче карашка караганда күпкә җиңелрәк.

Бу хакта җәмәгатьчелеккә искәртеп, халыкның сәламәтлеген ныгыту һәм иң актуаль проблемаларга игътибарны җәлеп итү өчен Кызыл Байрак мәдәният хезмәткәре «Медицина сәламәт озын гомер өчен» программасын гамәлгә ашыру кысаларында «Сәламәтлек саклау» күргәзмәсе әзерләде. Күргәзмәдә сәламәт яшәү рәвешенең файдасы, дөрес туклану һәм диеталар, дару үсемлекләренең шифалы көчләре, дәвалау физик культурасы, сулыш алу практикасы, кеше гигиенасы һәм экологиясе турында китаплар һәм брошюралар тәкъдим ителде. Шулай ук сәламәт яшәү рәвеше алып бару, зарарлы гадәтләрдән баш тарту, көн тәртибен саклау һәм спорт белән шөгыльләнү кирәклеге турында профилактик әңгәмәләр үткәрелде.

Әңгәмәләрдә Кызыл Байрак ФАП фельдшеры Светлана Матягина катнашты. Ул билгеләп үткәнчә, сәламәт калуның иң яхшы ысулы – вакытында диспансеризация һәм профилактик медицина тикшерүе узу. Мәҗбүри медицина иминияте полисы буенча диспансерлаштыру - гражданнарга үз сәламәтлекләрен тикшерү, яшерен янауларны ачыклау һәм җитди катлауланулар барлыкка килгәнче дәвалауны башлау, димәк, тормыш сыйфатын саклап калу өчен түләүсез мөмкинлек.

 Килүчеләр белән озак еллар сәламәтлекне саклау һәм үзеңне кайгыртуны тормышның табигый өлеше итү турында сөйләштеләр. Даими акыл һәм физик активлык, социаль җәлеп итү, баланслы туклану, яхшы йокы һәм үз организмыңа игътибар кебек гади гадәтләр чыннан да когнитив функцияләрне нормада тотарга ярдәм итә, дип фикер алыштылар. Сәламәт яшәү рәвеше - ул кырыс диета, авыр күнегүләр һәм барлык ләззәтләрдән баш тарту түгел. Ул баланслы һәм төрлечә туклану, даими хәрәкәтләнү, йокы һәм уяулык режимын үтәү, зарарлы гадәтләрдән качу, стресс белән көрәшә белү, профилактик медицина тикшерүләрен узу.

Сәламәтлек - ул авыруларның булмавы гына түгел, ә энергия, рух күтәренкелеге, яхшы кәеф һәм һәр яңа көнгә ышаныч.

Үзегезне саклагыз һәм сәламәт булыгыз!