В Татарстане объявлено штормовое предупреждение из-за жары

31 мая 2025 года в Республике Татарстан ожидается опасное повышение температуры до +34°C. ГУ МЧС России по РТ публикует подробные рекомендации для населения.

5 главных правил выживания в жару

1️⃣ Охлаждаем жильё

• Днём закрывайте окна и шторы

• Проветривайте ночью и ранним утром

• Используйте кондиционеры и вентиляторы

2️⃣ Избегаем перегрева

• Ограничьте выходы на улицу с 11:00 до 16:00

• Носите светлую одежду из натуральных тканей

• Обязательно используйте головные уборы

3️⃣ Соблюдаем питьевой режим

• Пейте 2-3 литра воды в день

• Исключите алкоголь и сладкие напитки

• Помогайте пожилым родственникам соблюдать режим

4️⃣ Особый контроль за здоровьем

• Храните лекарства в прохладном месте

• Отслеживайте симптомы теплового удара

• Регулярно проверяйте состояние одиноких соседей

5️⃣ Первая помощь при перегреве
✅ Симптомы: головокружение, тошнота, судороги
✅ Действия:

• Переместите в тень

• Дайте прохладную воду

• Приложите холодные компрессы

• Вызовите "112" при потере сознания