Психолог рассказала, как войти в рабочий ритм после праздников

Психолог Дарья Важная дала рекомендации, которые помогут сделать переход к рабочему ритму плавным и комфортным.

Подготовка к труду должна начинаться заранее. За несколько дней до возвращения на работу стоит изменить режим сна, ложась спать и просыпаясь раньше обычного.

Не пытайтесь сразу окунуться в работу с головой. Начните с выполнения несложных задач, постепенно наращивая темп, рекомендует специалист.

«Создайте список дел на первую неделю работы, определите приоритеты и разделите крупные задачи на небольшие шаги. Это позволит вам чувствовать себя организованным и держать контроль над ситуацией», — отмечает Дарья.

Также важно сохранять позитивный настрой и не замыкаться в себе. Возвращение к трудовой деятельности требует времени и терпения, напоминает психолог. Не спешите и не оказывайте на себя давление, прислушивайтесь к своим потребностям и заботьтесь о своём эмоциональном состоянии.