Диабет – не приговор: эксперты развеяли мифы об этой болезни

Подробнее о них рассказали специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

Миф 1: Сахарный диабет развивается из-за большого количества сахара в рационе

Сахар сам по себе не вызывает диабет. Диабет 1-го типа – это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система разрушает клетки, вырабатывающие инсулин. Диабет 2-го типа часто связан с генетической предрасположенностью, ожирением и инсулинорезистентностью, когда клетки организма не реагируют на инсулин. Чрезмерное потребление сахара может способствовать набору веса, а ожирение – увеличивает риск диабета 2-го типа, но сахар не является его основной причиной, объясняет врач Никита Чумарев.

Миф 2: Диабет – это приговор

Диабет 2-го типа можно предотвратить или замедлить, следуя здоровому образу жизни. Контроль веса, правильное питание и регулярные физические нагрузки значительно снижают риск заболевания, добавляет Никита Чумарев.

Миф 3: Люди с диабетом должны есть только специальную еду

Меню диабетиков практически не отличается от меню здоровых людей. Важно соблюдать баланс питательных веществ, контролировать количество углеводов и выбирать качественные продукты. Правильное питание – ключевая составляющая профилактики диабета.

Профилактика диабета

Не стоит думать, что болезнь вас не коснется – риску подвержен каждый. «Профилактика диабета имеет большое значение, так как заболевание может привести к серьезным последствиям, таким как поражение сосудов, почек и нервной системы», – отмечает заместитель главного врача Рушан Валиев.

Следует избегать простых углеводов – сахара, сладостей, выпечки и сладких напитков, которые быстро повышают уровень сахара в крови. «Ежедневная умеренная физическая активность улучшает чувствительность клеток к инсулину и общее состояние здоровья. Достаточно ходьбы, легких тренировок, плавания или других видов активности», – добавляет Рушан Валиев.

Также важно следить за психоэмоциональным состоянием, поскольку стресс и напряжение могут нарушать обмен веществ и гормональный фон.

Современная медицина активно развивается в области диагностики и лечения диабета. Генетические исследования позволяют подбирать индивидуальные методы терапии, минимизируя побочные эффекты и повышая эффективность.

Иммунологическая и клеточная терапия – новые подходы в лечении диабета 1-го типа, включающие восстановление или замену поврежденных клеток. Эти методы кардинально меняют подход к лечению заболевания, объясняет ассистент кафедры микробиологии.

Осведомленность, здоровый образ жизни и современные медицинские достижения предоставляют мощные инструменты для контроля и профилактики диабета. Главное – не верить мифам, а опираться на проверенные данные и заботиться о своем здоровье уже сегодня.