Чем полезна земляника?

Дары лугов и полей в этом году радуют: верхнеуслонцы то и дело выкладывают в соцсети фото своих корзин и ведерок, наполненных земляникой. Надо сказать природа в этом году постаралась – ягоды крупные, сладкие, да и найти их можно повсеместно.

Однако, помимо своих отличных вкусовых качеств, эта ягода имеет и ряд полезных свойств.

Земляника имеет уникальный состав, включающий в себя набор витаминов группы В, различные кислоты: аскорбиновую, лимонную, яблочную, а также природные сахара (фруктозу и глюкозу), пигменты, каротин и большой набор микроэлементов, таких как железо, медь, фосфор, кальций, калий, марганец и кобальт. 

При помощи земляники можно побороть некоторые серьезные заболевания, а также улучшить общее самочувствие, устранить бессонницу, снять головную боль и многое другое.

Земляника способствует поддержанию оптимального уровня гемоглобина, пополняет запасы витаминов группы В, а также биотина, магния, меди и цинка. 

Регулярное употребление земляники делает кожу здоровее, волосы и ногти крепче, а настроение лучше.

Фото Н.Акбировой