Волжская новь

с. Верхний Услон

18+
2024 - год Семьи
Общество

Самые полезные фрукты для диабетиков

Жертвы диабета должны внимательно подходить к выбору продуктов питания.

Особенно это касается фруктов, ведь не все они одинаково полезны при данном метаболическом расстройстве.

Абрикосы. Содержат низкое количество калорий, но высокий уровень витамина А. Абрикосы - великолепный источник пищевых волокон. Именно это делает данный фрукт суперпродуктом для диабетиков.

Ягоды. Черника, малина, клубника и земляника - все они подходят при диабете. Ягоды содержат антиоксиданты, витамины и волокна. Более важно то, что у них низкий гликемический индекс.

Персики. Также очень полезный для жертв диабета фрукт, хороший перекус между основными приемами пищи. В персиках витамины A и С, калий и пищевые волокна.

Горькие вишни. Мы специально отделили их от других ягод, поскольку именно горькие вишни великолепно сражаются с воспалительными процессами. В них много антиоксидантов, защищающих диабетиков от болезней сердца, опухолей и других недугов.

Яблоки. В небольшом яблоке всего 77 калорий и 21 г углеводов. Они насыщены пищевыми волокнами и витамином С. Кожура яблок содержит антиоксиданты. Это достаточная причина для того, чтобы включить яблоки в рацион диабетика.

Источник: МедикФорум

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

               


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев

Теги: Здоровье фрукты диабет