Волжская новь

Как пережить режим самоизоляции и не сойти с ума

Во время самоизоляции люди должны соблюдать режим дня, правильно питаться и спать, а также заниматься физическими упражнениями. Это поможет сохранить нормальное психическое состояние в замкнутом пространстве.

Об этом рассказал депутат Госдумы от РТ, врач-психиатр Борис Менделевич в интервью Андрею Кузьмину.

Как заметил Менделевич, в замкнутом пространстве больше страдает психическое состояние человека. Поэтому важно заняться позитивной психотерапией. Во всем нужно искать положительные моменты. А для семей, находящихся в самоизоляции  такая психотерапия важна еще больше. Важно проводить время всем вместе, заняться чем-то что объединит всех. "Это должно быть интересно для всех членов семьи. Например, это могут быть игры или разгадывание ребусов», — подчеркнул врач.

Реклама

Кроме того сейчас многие психотерапевты и психологи бесплатно устраивают онлайн-конференции, отвечают на вопросы, рассказывают людям, как себя вести. В режиме онлайн можно узнать новую информацию и даже задать вопросы. Тем кому важно поговорить "вживую" работают телефоны доверия и психологических служб.

Источник https://www.tatar-inform.ru/

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Осталось символов: