Как метеозависимым людям помочь себе во время магнитной бури

По словам врача, на метеозависимость жалуются чаще всего жители крупных городов. Люди мало двигаются, редко бывают на воздухе и привыкли создавать комфортную температуру при помощи кондиционеров и центрального отопления. 

Во время перепадов температур и других погодных изменений симптомы могут усиливаться у людей, страдающих от хронических заболеваний костно-мышечной системы (артроз, артрит), сердечно-сосудистой системы (перепады артериального давления), дыхательной системы (астма, хронический бронхит), нервной системы (головокружения, мигрени, тревожные расстройства).

Врач-терапевт советует, как помочь себе во время магнитных бурь. Конечноже, это прогулки на свежем отдыхе, физическая активность, а также теплая ванна, поскольку она хорошо расслабляет и делает сон спокойным и крепким.

Также правильное питание. В рационе каждого из нас должно быть достаточное количество свежих овощей и фруктов. Старайтесь пить достаточное количество жидкости. Сохранять спокойствие и избегать любых стрессов.

Источник https://kamskoe-ustie.ru