Чеснок под подушкой для крепкого сна

Соединения серы которые выделяются вместе с характерным для чеснока запахом, оказывают успокаивающее действие и действительно помогают улучшить качество сна.

В древности считалось, что таким образом можно защититься от плохих людей и злых духов, сегодня же ощущение «безопасности» и чувство уверенности объясняется концентрацией цинка.

Сначала может быть трудно привыкнуть к чесночному аромату у себя в кровати, но со временем вы перестанете его замечать и убедитесь, что это лучшее средство от бессонницы, которое только можно придумать.

Если для вас это недостаточный аргумент, то вспомните еще о том, что чеснок повышает физическую работоспособность. На следующее утро вы проснетесь бодрыми и энергичными, и легко справитесь со своими задачами.

Еще одно натуральное средство на основе чеснока для хорошего сна - чесночное молоко. 

Интересный способ воспользоваться преимуществами чеснока — это приготовить натуральный напиток, обладающий расслабляющими свойствами.

Ингредиенты:

• 1 стакан молока (200 мл)
• 1 измельченный зубчик чеснока 
• 1 чайная ложка пчелиного меда (7,5 г) 

Способ приготовления:

Налейте молоко в кастрюлю, добавьте измельченный чеснок и поставьте на огонь, доведите до кипения и подержите так три минуты. Затем выключите огонь, дайте немного остыть, добавьте мед и выпейте. В идеале потреблять данный напиток за 30 минут до того, как ложиться спать. Это даст оптимальный результат. В заключение следует отметить, что чеснок является не только одним из лучших видов специй, а еще и прекрасным союзником в борьбе за свое здоровье и хорошее самочувствие.

https://www.polsov.com/17089-chesnok-pod-podushkoi-dlja-krepkogo-sna.html