Печень задает тонус всему организму. Энергичность, здоровье, даже уверенность в себе завязано на правильной работе жизненно важного органа. Диетологи рекомендуют заботиться о печени постоянно: ввести в рацион 10 главных продуктов для укрепления печени и больше не понадобится никаких лекарственных препаратов.
Первым делом стоит налечь на фрукты. Они вымывают токсины, содержат ударную дозу витаминов. Яблоки, лимон, лайм, авокадо — идеальный выбор.
Овощи работают примерно так же. Полезнее всего для печени морковь (флавоноиды укрепляют общее функционирование органа), помидоры и огурцы. Последние активно вымывают токсины.
Грецкие орехи содержат аргинин, способствующий скорейшему выводу токсинов из печени. А еще они богаты жирными кислотами, что тоже помогает работе жизненно важного органа.
Рыба, мясо и молочные продукты должны быть в рационе обязательно. Высокое содержание белка поддержит печень и поможет ей лучше справляться с очисткой всего организма.
http://rumelo.ru/article/36652
Читай «Волжскую новь» в МАКС, Вконтакте, Одноклассники, Дзен, Телеграм,
Нет комментариев