«Өмет утравы»нда сәламәтлеккә 10 000 адым ясадылар

Тематик атна кысаларында «Өмет утрауы» халыкка социаль хезмәт күрсәтү комплекслы үзәгендә «Тормышка 10 000 адым» Бөтенроссия акциясе узды. Аның төп максаты - физик формада торуның кыйммәтле җиһазлар яки махсус әзерлек таләп итмәвен күрсәтү.

Үзәкнең социаль хезмәткәрләре социаль хезмәтләр алучылар өчен скандинавия йөреше буенча мавыктыргыч дәрес оештырды. Активлыкның бу төре төрле яшьтәге һәм әзерлек дәрәҗәсендәге кешеләр өчен идеаль туры килә, йөрәк һәм буыннарны йомшак күнектерә.

Ни өчен 10 000 адым үтү мөһим?

Даими җәяү йөрүләр һәм таяклар белән шөгыльләнүләр организмга чын «яңабаштан йөкләнеш» бүләк итә:

- Йөрәкне һәм кан тамырларын ныгыта - гипертония һәм инсультлар куркынычы кими.

- Матдәләр алмашын яхшырта - авырлыкны һәм шикәр дәрәҗәсен контрольдә тотарга ярдәм итә.

- Стресс белән көрәшә - саф һавада йөрү кәефне һәм тонусны күтәрә.

- Энергияне арттыра - хроник арыганлык хисе юкка чыга.

“Акциядә катнашучылар файдалы физик йөкләнеш алып кына калмыйча, яшәргә дәрт тә алдылар. «Тормышка 10 000 адым» — һәрберебез өчен актив һәм сәламәт яшәү рәвешен формалаштыру юлында мөһим адым», - дип билгеләделәр оештыручылар.

Акция тагын бер тапкыр исбатлады: сәламәт булу өчен дүшәмбе көтәргә кирәкми - бүген үк күбрәк йөри башлау да җитә.