В Ямбулатове прошла программа «Цвет.Эмоции.Здоровье» для пенсионеров

В Ямбулатовском сельском Доме культуры 31 июля прошла познавательная программа «Цвет.Эмоции.Здоровье» для участников возрастной группы 55+ и 60+. Мероприятие организовали в рамках реализации федеральной программы «За медицину здорового долголетия». Здоровый образ жизни сегодня становится требованием времени, а формирование правильных привычек — одной из самых актуальных задач.

Программа состояла из трёх блоков, каждый из которых был направлен на улучшение самочувствия и эмоционального состояния участников. Первый блок назывался «Цветотерапия»: присутствующие выполняли упражнение «Цвет скажет всю правду», учились различать цвета и обсуждали, как разные оттенки могут влиять на общее самочувствие и настроение. Второй блок был посвящён эмоциям — занятия помогли снизить нервно-психическое напряжение, повысить эмоциональную отзывчивость и улучшить коммуникацию между участниками, а затем они выполнили упражнение «Поэтические строки».

Третий блок был посвящён здоровью и физической активности. Участники сделали гимнастическую зарядку и проверили свои лёгкие с помощью надувания шаров, а также освоили приёмы, помогающие стабилизировать эмоциональное состояние и влиять на общее самочувствие. В завершение мероприятия провели мини-викторину на тему связи эмоций и физического состояния, а на весёлой ноте завершили встречу песней «Сний иней». Участники поблагодарили организаторов за полезный и душевный вечер.