Магнитные бури: советы врача для гипертоников и гипотоников

Врач отметила, что магнитные бури создают дополнительную нагрузку на организм, особенно для пациентов с гипертонией и гипотонией. Стрессовое состояние усугубляется повышенной тревожностью и эмоциональной нестабильностью, что негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Доктор Хачирова рекомендует регулярно измерять артериальное давление, чтобы своевременно заметить опасные изменения.

Особое внимание следует уделять режиму дня, полноценному сну и сбалансированному питанию. В неблагоприятные дни лучше избегать интенсивных физических нагрузок и длительного пребывания на открытом воздухе. Медикаментозную терапию необходимо продолжать согласно предписаниям лечащего врача, не изменяя самостоятельно дозировку препаратов.

Для поддержания нормального сосудистого тонуса полезно употреблять продукты, содержащие магний, калий и антиоксиданты. Людям с пониженным давлением можно включить в рацион слегка подсоленную пищу и травяные чаи с имбирем. Специалист предупреждает об опасности резкой смены положения тела, которая может спровоцировать головокружение.

Врач настоятельно рекомендует отказаться от алкоголя и крепкого кофе, способных усугубить перепады давления. При ухудшении самочувствия следует обратиться к лечащему врачу, а для снижения тревожности использовать дыхательные упражнения и методы релаксации.