Новости с тегом - здоровый сон
-
Как справиться с нарушениями сна без походов к врачу и назначения препаратов
Замкнутый круг, при котором нервные срывы рождают бессонницу, а бессонница в свою очередь рождает новые нервные срывы, будет очень сложно прервать, если не позаботиться о проблеме вовремя. Материал расскажет, как без приема вызывающих привыкание препаратов справиться с систематическим нарушением сна.
-
9 простых советов для прекрасного сна, даже если у вас нет на него времени
Сегодня многие люди не только много работают, но и мало спят, потому что на такую необходимую вещь, как сон, не хватает времени. Но ведь на одном кофеине и паре часов сна долго не продержишься.
-
9 вещей, которые врачи настоятельно просят не делать, чтобы не иметь проблем с засыпанием
Треть из нас имеет постоянные проблемы с засыпанием. И все из-за неправильного поведения перед сном.
-
10 утренних привычек, улучшающих жизнь
О том, что утро задает настроение всему дню, люди задумывались с давних времен и отражали свои мысли в пословицах и афоризмах: «Первый час утра — это руль для всего дня», «Какое «доброе утро» —такой и «добрый день» и др.
-
8 правил сна после полудня для долгой и здоровой жизни
Понедельник – день тяжёлый. Собственно, как вторник, среда, четверг и первая половина пятницы. Неудивительно, что многих из нас так и тянет заснуть на работе. В некоторых офисах полуденная сиеста сотрудников не считается чем-то криминальным.
-
Эта таблица решит проблему недосыпания. Узнай во сколько ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым
Каждому знакомо чувство, когда ненавистный будильник вырывает вас из сладкого сна на самом интересном моменте. Вы долго не можете прийти в себя, понять, где вы, и весь день чувствуете себя разбитым.
