Утренняя гимнастика для янги-болгарских детей: укрепляем иммунитет

- С утра зарядиться энергией на весь день для растущего организма не менее важно, чем для взрослого, - говорит Нуриева. - Помочь в этом может обычная зарядка. Если приучить к ней детей, то ежедневные занятия принесут свои плоды. Польза от такой привычки очевидна: прилив бодрости и энергии, укрепляет иммунитет, опорно-двигательный аппарат, формирует правильный режим дня, способствует развитию лидерских качеств.

При этом надо помнить, что утренняя гимнастика - это способ включить организм с утра, а ни в коем случае не полноценная физическая тренировка с большими нагрузками. Все упражнения ребята должны выполнять легко, при этом комфортно себя чувствовать и получать удовольствие от движения. Зарядка детей должна бодрить, а не изматывать их в начале дня.