Как обезопасить себя от серьезных травм при гололеде?
В Татарстане из-за постоянных перепадов температуры дороги в прямом смысле слова превращаются в ледяной каток. Из-за этого работы у травматологов-ортопедов стало в разы больше.
По данным заведующего отделением РКБ, от падений и травм не застрахован никто – в больницу с переломами во время гололеда попадают люди абсолютно разного возраста – и молодые, и пожилые. В РКБ с травмами в среднем обращаются по 60-70 человек в сутки, сейчас из-за погоды число пациентов выросло до сотни. Больше трети случаев – это ушибы и растяжения. Таким пациентам врачи оказывают первичную неотложную помощь, делают рентген. Если осложнений нет, то дают рекомендации по лечению и отпускают домой.
По словам заведующего приемным отделением №2 РКБ, травматолога-ортопеда Дениса Пыжикова, если человек не может разогнуть руку или ногу ни в одну, ни в другую сторону, то с большей долей вероятности травма серьезная. Если к тому же конечность выглядит неестественно кривой или хрустит, то самому с проблемой не справиться, поэтому необходимо обратиться к врачу.
А вот чтобы обезопасить себя от серьезных травм при гололеде, рекомендуется следовать нескольким простым правилам:
1. Обувь: Выбирайте обувь с нескользящей подошвой и избегайте высоких каблуков. Можно дополнительно использовать специальные накладки на обувь, которые увеличивают сцепление со скользкой поверхностью.
2. Походка: Ходите медленно и осторожно, делая короткие шаги. Старайтесь наступать на всю поверхность стопы, а не только на носок или пятку.
3. Руки: Держите руки свободными и используйте их для балансировки. Не держите руки в карманах, это снижает возможность быстро восстановить равновесие при падении.
4. Внимание: Будьте внимательны и смотрите под ноги, особенно на лестницах и неровных участках дороги. Обращайте внимание на предупреждающие знаки и объявления.
5. Устойчивость: Избегайте участков с явным льдом или снегом. Если возможно, выбирайте маршруты, где уже расчищены дорожки или использованы противогололедные материалы.
6. Падения: Если вы чувствуете, что можете потерять равновесие, постарайтесь упасть правильно. Лучше всего сгруппироваться и попытаться упасть на бок, чтобы избежать прямого удара головой или спиной.
7. Аптечка: Всегда имейте при себе мобильный телефон и минимальную аптечку первой помощи на случай падения.
Эти меры помогут снизить риск получения травм при ходьбе в условиях гололеда.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Нет комментариев