Галия Хасанова: «Алкоголь – риск, которого лучше избежать»

Уже завтра во всем мире встретят новый 2025 год, соберутся за праздничными столами – семьями, компаниями. У некоторых встреча нового года и последующие новогодние каникулы не обойдутся без принятия алкогольсодержащих напитков. В преддверие главного праздника года мы встретились с врачом психиатром-наркологом Верхнеуслонской ЦРБ Галией Хасановой, чтобы узнать – как не навредить организму, употребляя алкоголь и есть ли у него безопасная доза.

Здравствуйте, доктор! Многие считают, что небольшое количество алкоголя безопасно. Насколько это верно?

- Здравствуйте! К сожалению, это заблуждение. Научно доказано: не существует безопасной дозы алкоголя. Любое его употребление несёт определённый риск для здоровья. Лучший способ избежать негативных последствий – вообще не пить алкоголь. Но если человек всё же решил выпить, нужно помнить о мерах предосторожности.

• Осознанный подход: Прежде всего, необходимо понимать, что употребление алкоголя – это всегда риск. Даже небольшое количество может негативно повлиять на организм, особенно при наличии хронических заболеваний.
• Индивидуальная чувствительность: Каждый человек реагирует на алкоголь по-разному. Ваша толерантность зависит от возраста, веса, пола, состояния здоровья, генетической предрасположенности и даже от принятой накануне пищи. Начинайте с минимальных доз, если всё же решили выпить, и внимательно следите за своими ощущениями.
• Альтернативы: Замените алкоголь на полезные и вкусные напитки. Отдайте предпочтение сокам, морсам, компотам, минеральной воде, натуральному квасу или кумысу.
• Правильное питание: Не употребляйте алкоголь на голодный желудок. Питательная, богатая белком и сложными углеводами еда замедлит всасывание алкоголя в кровь.
• Скорость потребления: Не спешите. Делайте перерывы между приёмом алкогольных напитков, чтобы организм успевал их перерабатывать. Чередуйте алкогольные напитки с безалкогольными.
• Качество алкоголя: Покупайте алкоголь только в лицензированных магазинах, проверяя целостность акцизных марок. Избегайте употребления напитков неизвестного происхождения или домашнего производства.
• Суррогаты алкоголя – смертельная опасность: Никогда не употребляйте жидкости, не предназначенные для питья! Спиртосодержащие жидкости, технические спирты, настойки неизвестного происхождения – это прямой путь к тяжёлому отравлению, слепоте и смерти. Риск летального исхода крайне высок.
• Противопоказания: Алкоголь категорически противопоказан беременным и кормящим женщинам, людям с заболеваниями печени, почек, поджелудочной железы, сердца, желудочно-кишечного тракта и нервной системы.
• Последствия злоупотребления: Чрезмерное употребление алкоголя приводит к алкогольной зависимости, циррозу печени, панкреатиту, сердечно-сосудистым заболеваниям, поражению нервной системы, онкологическим заболеваниям и многим другим тяжёлым последствиям.

Каковы основные правила безопасности при употреблении алкоголя, если человек всё же решил выпить?

- Даже при соблюдении всех мер предосторожности, употребление алкоголя остается рискованным. Главное – не садитесь за руль, если выпили, и всегда имейте рядом человека, который сможет вам помочь, если возникнут проблемы. Если вы чувствуете себя плохо, не стесняйтесь обратиться за медицинской помощью.

Отметим, информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию специалиста. При любых проблемах, связанных с употреблением алкоголя, обращайтесь к врачу-наркологу. Помните, что лучший способ избежать негативных последствий – это полное воздержание от алкоголя.