9 продуктов, которые помогают предотвратить тромбоз и эмболию
Уверена, что большинство об этом не знали, но это так
1. Лимон
Многие знают, что он укрепляет иммунную систему, помогает выводить из организма токсины и нейтрализовывать действие свободных радикалов.
Лимон улучшает кровообращение и повышает выработку красных кровяных телец
Старайтесь каждый день выпивать по стакану лимонного сока. Можно также приправлять им салаты.
2. Оливковое масло
Оливковое масло первого холодного отжима — это просто дар природы, богатый жирными кислотами Омега-6 и идеальный для снижения уровня плохого холестерина в крови.
Оливковое масло помогает сохранять упругость стенок артерий и уменьшать отложения холестерина на них. Благодаря этому улучшается кровообращение и уменьшается риск образования тромбов.
3. Авокадо
Авокадо, если его есть в меру, не грозит фигуре, и оно так же (если не больше) полезно, как и оливковое масло.
Съедайте на завтрак по половине этого фрукта 3 раза в неделю. Это очень полезно.
4. Зубчик чеснока в день
Съедайте как минимум 1 зубчик чеснока в день.
Он богат аллицином, ферментом, который улучшает состояние сердечно-сосудистой системы и иммунной системы. И он предотвращает образование тромбов.
5. Артишоки
Рекомендуется готовить на ужин вареные артишоки. К ним хорошо добавить немного уксуса, оливкового масла и лимона.
Этот овощ помогает предотвращать образование тромбов и эмболию.
6. Сельдерей
Сельдерей богат антиоксидантами, витаминами и фитоэлементами, регулирующими артериальное давление.
Он помогает уменьшать уровень кортизола в крови. Это гормон стресса, очень плохо действующий на сердечно-сосудистую систему.
Если будете регулярно употреблять сельдерей в пищу, будь то в натуральном виде или в виде сока, то артерии станут более широкими и эластичными, и на их стенках будет меньше атеросклеротических бляшек.
7. Черничный сок
Одно из лучших натуральных средств для улучшения кровообращения — это, без сомнения, черника.
Она также противодействует образованию тромбов.
Можно пить черничный сок, можно есть сушеную и даже замороженную (когда нет свежей) чернику.
8. Красное вино
Один бокал красного вина в день, и риск возникновения у тебя сердечного приступа или тромбоза значительно уменьшится.
Этот чудесный напиток из винограда богат мощными антиоксидантами. Они и этанол помогают регулировать уровень холестерина в крови.
Красное вино уменьшает бляшки на стенках артерий и замедляет их формирование. Оно также улучшает кровообращение.
Пить этот напиток надо умеренно, тогда ты получишь от него максимальную пользу.
9. Морковь
Морковь просто чудесна. Она освежает, у нее очень приятный вкус, ее можно сочетать практически с любыми продуктами, и она помогает нам предотвратить тромбоз и эмболии.
Это происходит благодаря тому, что в ней содержится много бета-каротина. Этот жирорастворимый витамин полезен для сердца и он нормализует уровень холестерина в крови.
Прежде чем предпринять любые советы из интернета, посоветуйтесь с врачом!
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Нет комментариев