Куриная запеканка с брокколи

Ингридиенты:
ингредиенты на 10 порций 

Куриное филе 300 гр
Творог 150 гр
Лук репчатый 50 гр
Яйца 2 шт.
Брокколи 150 гр
Твёрдый сыр 100 гр
Специи сухие 10 гр
Кунжут 5 гр
Тыквенные семечки 10 гр

Рецепт:

Куриное филе в блендере нарубить в фарш. Добавить творог, яйца, лук, специи и перемешать. Выложить в силиконовую форму для запекания половину смеси и сделать углубление для начинки. Выложить слой брокколи (разделенной на соцветия и посыпать натертым сыром). В строгом варианте сыр можно исключить. Выложить вторую половину смеси и посыпать сверху кунжутными и тыквенными семечками. Или любыми другими, которые есть) Все будет вкусно! 
Выпекать в духовке минут 30 до аппетитной золотистости.
Приятного аппетита!

http://pohudey.vkupon.ru/?id=16099&s=15103